关心爸爸 就从抱抱他的大肚子开始!想陪孩子长大 就别让鲔鱼肚

 

关心爸爸 就从抱抱他的大肚子开始!想陪孩子长大 就别让鲔鱼肚


父亲节即将到来,爸爸们不仅是社会的中流砥柱,也是家庭核心成员,若不在意健康问题,恐无法陪伴孩子长大!尤其是,众多爸爸们常有的鲔鱼肚,虽是福泰象徵,但也是一项重要的健康指标。

107年国人十大死因中,慢性病就占有5项,分别为心脏疾病;脑血管疾 病;糖尿病;高血压性疾病;肾炎、肾病症候群及肾病变。国民健康署副署长贾淑丽表示,体重过重、腰围过粗及三高(高血压、高血糖、高血脂)都属于上述慢性疾病的共同危险因子。


其中,「腰围过粗」为代谢症候群的高危险因子,因为腹部肥胖,代表着内脏脂肪多,堆积的脂肪组织会影响身体代谢,导致血液中三酸甘油脂浓度及血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险。


国民健康署慢性疾病防治组组长陈妙心指出,代谢症候群的5大警戒指标分别为:血压高、腰围过粗、饭前血糖高、三酸甘油酯高及高密度胆固醇偏低,只要3项或以上超标者就是罹患代谢症候群,而1项超标则是高危险族群。


关心爸爸 就从抱抱他的大肚子开始!想陪孩子长大 就别让鲔鱼肚


其中,「腰围过粗」者未来罹患心血管疾病的机率为正常人的1.44倍;罹患心脏病的机率则是一般人的1.56倍。3项或以上超标者就是罹患代谢症候群,而有任1项超标则是高危险族群。


根据106年成人预防保健服务资料分析调查,40岁以上受检者中35.5%有代谢症候群,其中,男性占35.5%、女性35.5%。呼吁年满40岁后应注意潜在健康警讯,及早进行健康管理,避免慢性疾病上身。


贾淑丽提醒,根据国民健康署调查发现,国人体重上升速度已被控制,但是腰围过粗状况却收不住。据107年调查显示,国人腰围过粗比例高达53.9%,而其中女性有58%、男性则49%有腰围过粗问题,恐威胁健康。


根据107年健康促进业务推动现况与成果调查(HPSS)显示,18~39 岁超过半年没量过腰围有 52.1%、40~64岁有50.8%、65岁以上有36.9%;而18~39岁从未量过腰围有7.7%、40~64 岁有13.8%、65岁以上有33.2%。


为远离三高威胁,日常生活中应养成建立自主健康管理的习惯,定期量测血压、腰围及体重,採用高纤、低糖、低油、少盐饮食、 戒菸酒、减少久坐及规律运动,1天至少运动30分钟。


并善用政府提供的40岁以上成人预防保健健康检查及各县市设立的社区血压站等,用行动关心自己及家人的健康,透过早期发现危害健康的不良因子,改变生活习惯,以提升个人及家庭的生活品质。


关心爸爸健康刻不容缓!国民健康署鼓励子女们可随时抱抱爸爸的大肚子,再以具体行动为父亲用尺量腰围,别让鲔鱼肚侵袭爸爸的健康! 


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